Se retrouver.

le yoga pour découvrir le gout du souffle en alliance avec le corps afin de contacter son centre.

La nutrition pour prendre soin de son corps de l'intérieur.

le 
YOGA,

 

une mise en mouvement de l'Être.

Yoga par sa racine étymologique yuj signifie lien, union, unité, ce qui relie

Commencez à 
Vivre.

 

Trouver le déclic pour changer, il devra être suffisamment puissant pour nous donner l'envie de changer durablement nos comportements alimentaires.



Dés lors que l'on s'attaque au plaisir de manger, il faut vraiment une forte motivation pour tenir longtemps



Les 21 premiers jours sont cruciaux pour que la mémoire consciente et inconsciente du corps fasse son travail en nous.



Il ne suffit pas de changer son alimentation! Il faut aussi pratiquer une activité physique et adapter son sommeil.

Découvrez

Qui vous êtes.

 

Se remettre en mouvement, voir, se détacher, vivre.

Goûter au geste qui accompagne le souffle et au souffle qui porte le mouvement.

Gérez nos
Émotions.

 

Le yoga peut aider à prendre du recul.



Car nos émotions peuvent nous faire perdre l'équilibre alimentaire.

Françoise Raymond:

        enseignante de yoga

Diplômée en 2008

       Conseillère en nutrition

Diplômée en 2017

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« Le sommet d’une technique maîtrisée n’est pas de pouvoir effectuer une grande performance mais de faire un pas en avant sur le chemin intérieur. »

« Il est malheureux qu’en Occident, on ne voit que la performance, alors que pour la tradition orientale, ce que nous appelons le sport est en même temps la chance de ressentir la transcendance. 

C’est au somment de la performance technique, lorsque le mouvement se fait par soi-même et que le moi n’a plus besoin d’avoir peur de rater, mais fait son travail finalement sans « être là », c’est à ce moment-là qu’il y a la chance d’une
expérience profonde. »

[K. Durckheim – «L’esprit Guide» - Editions Albin Michel – Collection Spiritualités vivantes – 1985 -  P. 66].

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​© 2017 par Françoise Raymond.

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